Лошадь как тренажер
Лошадь можно назвать не только добрым, замечательным и ласковым животным, но и тренажером для организма человека. Сегодня верховая езда может рассматриваться как сфера развлечений, и как вид спорта. На лошадей можно посмотреть в зоопарках, цирках, и можно на них покататься.
Почему верховая езда — это фитнес?
Немногие знают о том, что верховая езда является отличным фитнесом. Езда верхом на лошади способна заменить несколько тренажеров, однако тренажеры не могут заменить езды на лошади. На практике уже подтвержден тот факт, что температура тела наездника повышается из-за того, что ему приходится использовать физическую силу для движения лошади. Также нужно прилагать усилия, чтобы усидеть верхом, что связано с учащением пульса, повышением кровообращения, температуры, из-за чего повышается обмен веществ в организме. Кроме того, при езде верхом на лошади начинают болеть ноги, что является явным признаком того, что мышцы наездника от ягодичных и ниже тренируются и работают. Также нагрузка идет на поясницу и на руки. В целом можно сказать, что от езды на лошади можно получить не только удовольствие, но еще и мышцы привести в тонус.
Иппотерапия
Сегодня есть множество программ по реабилитации морально и физически больных, что называется иппотерапией. Человек, общаясь с лошадью, с сильным и живым созданием, получает позитивный и эффективный результат. Поэтому так хочется погладить лошадь, дать ей лакомства, и посидеть на ней верхом, чтобы испытать насколько это животное доброе и сильное. Общение человека с лошадью может принести пользу не только организму, но и душе, и психике наездника.
Где и как?
Следует ознакомиться с отзывами о различных конных клубах, и подобрать тот, который будет подходить по качеству обслуживания и стоимости. Для того, чтобы достигнуть результата нужно заниматься 2-3 раза в неделю в течение полугода, и где-то столько же времени необходимо для того, чтобы научиться управлять лошадью.
Одежда
Для езды на лошади необходимо приобрести футболку, кепку, конные бриджи и удобную обувь. Одежда зависит от погоды и времени года. В действительности, для занятий конным спортом не требует никаких сверх сил. Этим видом спорта могут заниматься девочки в возрасте 8-14 лет.
Загрузка ...